Selbsthypnose ist eine wunderbare Technik, bei der wir uns selbst in einen Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung versetzen. So können wir unser Unterbewusstsein gezielt beeinflussen und unsere persönlichen Ziele erreichen.

Was genau ist eigentlich Selbsthypnose?
Selbsthypnose ist ein wunderbarer Bewusstseinszustand, der im Alltag oft unbewusst auftritt. Stellen sie sich vor, wie Sie ganz entspannt tagsüber träumen oder ganz sicher und konzentriert auf einer bekannten Strecke Autofahren fahren. 

Mit ein paar einfachen Techniken können wir diesen wunderbaren Zustand bewusst nutzen.

 

Sie können damit Stress abbauen, Ängste reduzieren, das Selbstbewusstsein stärken oder neue Gewohnheiten etablieren. Es kann sinnvoll sein, nach einer angewendeten HypnoseTherapie in meiner Praxis, den erreichten Zustand durch SelbstHypnose, immer wieder zu festigen.

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In dieser Form der Hypnose kontrollieren Sie selbst, welche Gedanken, Gefühle oder Ziele Sie beeinflussen möchten. 

Wirkungsweise
Die Selbsthypnose ist eine wunderbare Methode, bei der Sie lernen, sich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu begeben und sich selbst dabei ganz gezielt Dinge zu suggerieren. In der Trancephase ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich für wundervolle Botschaften wie "Ich werde jeden Tag selbstbewusster" oder "Ich lasse Ängste los und fühle mich sicher". 

Das ist eine belegte Möglichkeit, seine Gewohnheiten, emotionalen Reaktionen und mentale Muster bewusst zu verändern. 

SelbstHypnose  wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann dabei helfen, den eigenen Gedankenstrom zu regulieren. 

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Anwendungsbereiche

SelbstHypnose kennt keine Grenzen. Von Ängsten, über Schlafprobleme, falsches Essverhalten, unangemessene Verhaltensmuster, Selbstbewusstsein, Konzentration und Leistung, sind nur einige Schlagwörter.

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ACHTUNG